La vitamine B8 bonne pour la peau

La vitamine B8 bonne pour la peau

La vitamine B8 est peu connue. Nous allons voir ici un de ces 13 éléments nutritionnels indispensable, tout comme les autres d’ailleurs, à la bonne physiologie du corps et des organes :

la vitamine B8 aussi appelée biotine. Cette présentation se consacrera aux mécanismes d’action en jeu et plus particulièrement quelle partie du corps est concernée, ou en trouver, ainsi que quelques recettes cheveux.

Présentation de la vitamine B8

Appartenant au groupe B, elle est hydrosoluble, ce qui évite les risques de consommation excessive car les quantités excédentaires seront éliminées par le corps. Elle est aussi partiellement synthétisée par l’organisme et il n’y a donc également pas vraiment de carence possible à part en cas de malabsorption intestinale.

Celle-ci peut être due à la présence de blanc d’œuf dans l’alimentation qui empêche l’absorption ou bien à une pathologie. Les sportifs ont également des besoins accrus et veilleront à en mettre au menu.

Rôle et bienfaits de la vitamien B8

La vitamine B8 est souvent présente dans les complément alimentaire comme Luxéol peau. Les fabricants ont bien compris l’importance de cette vitamine et l’ont introduit dans leur formule, sans hésiter.

Son rôle dans la santé de la peau et des cheveux est essentiel et une personne carencée présentera des lésions de la peau ou des dermites et eczémas mais aussi des nausées, des douleurs musculaires et des symptômes psychiques de type dépressifs ou anxieux.

Son efficacité trouve également son origine dans le fait qu’elle est un phospholipide et donc un composant de la membrane cellulaire et contribue donc au bond transport des nutriments dans les cellules digestives ou même du cerveau.

Inclure la vitamine B8 dans son alimentation

Les aliments les plus riches en B8 sont la levure de boulanger, le foie, le jaune d’œuf et les bananes. Les apports journaliers étant de 0,3 mg par jour, ils peuvent être comblés par la nutrition mais en cas de besoin accru on peut avoir recours à une supplémentation. On peut se la procurer en pharmacie sous forme de gélule ou de poudre.

Les plus gastronomes l’incluront dans leur menu quotidien avec une cuisine comprenant des jaunes d’œufs ou des noix.

Une autre alternative est le masque capillaire avec une recette pour un masque Cheveux à base d’avocat, de jaune d’œuf, de miel et d’huile d’olive à appliquer directement sur le cuir chevelu. La vitamine B8  pour la santé de nos cheveux mais aussi pour la peau.

37 réactions au sujet de « La vitamine B8 bonne pour la peau »

  1. Bonjour, j’arrete la prise du produit XXX car il n’est pas efficace, je compte acheter la vitamine B8 pour éviter de trop douiller niveau crise de bouton. Sur ce, je cherche des temoignages et des infos car je souhaite me lancer. : D : D

    1. J’ai déjà tenté ma chance avec la vitamine B8 pour combattre l’acné, et apparemment 1,5 mois de cure ferais disparaitre une acné sévère. La vitamine B8 est aussi parmi l’un des ingredients phare du complément alimentaire luxeol peau.

  2. Je viens d’acheter ma boite vitamine B8 et je commence la prise aujourd’hui même afin de resoudre rapidement quelque problème de peau.

    1. Salut, je commence aussi la prise de ce médoc aujourd’hui et on peut se donner nos ressentis au fur et a mesure si tu veux. Mais il y a déjà ma mère qui a déjà prendre la vitamine B8 et elle a eu des résultats satisfaisants.

  3. Le medecin ma dit que c manque de vitamine, c pour ca q je perds mes cheveux par poigner ! j’ai déjà essayer ce masque capillaire ms ca marche pas.

    1. Je te conseille de prendre luxeol cheveux, c vitamine k8 est l’un de ses composants et c’est tres efficace pour l probleme capillaire, tu verras.

  4. Bonjour, j’ai une peau qui est couverte des taches brunes et je voudrais tester la vitamine B8. Est-ce que la vitamine B8 est fiable pour ce genre de probleme ? Merci.

    1. La vitamine B8 contribue a maintien d’une peau normale, et selon ma connaissance, la vitamine B8 fait parti des ingredients du complément alimentaire luxeol peau.

  5. ce vitamine B8 est aussi très bon pour les cheveux d’après ma ptite recherche.

  6. Exact Olga, il contribue au maintien de cheveux normaux , c’est pour cela qu’on le trouve dans certain complément alimentaire produit par luxéol.

  7. C’est bon pour la peau et pour les cheveux mais dans quels aliments on peut trouver ce vitamine.

  8. il y en a dans le jaune d’œuf et dans la banane d’après l’article.

  9. Est ce que vous avez deja entendu parler des produits luxéol, ils sont vraiment excellent pour nos cheveux !

  10. J’ai deja vue une des leur pub à la télé mais je savais pas que c’était efficace.

  11. C’est vraiment efficace surtout leur nouveaux produits pour les cheveux.

  12. Bien sur ! c’est pour cette raison que je vous en parle Kate, vous devriez essayer aussi.

  13. je croyai que les jaunes d’œufs ne contiennent que des calciums.

  14. Alors ce vitamine peut resoudre les problèmes de peau à votre avis ?

  15. Je crois que ca pourrait marcher car certain problème de peau sont du à la carence en vitamine.

  16. Peut-etre bien mais il y a aussi des crèmes très efficace pour cela.

  17. Ma mère prenait un genre de complément alimentaire pour la peau et je crois que ca a bien fonctionner.

  18. Je ne connais que luxéol peau mais je crois que c’est plus en vente actuellement.

  19. La vitamine b8 permet l’assimilation et l’utilisation des graisses et sucres de l’alimentation. Elle participe aussi à la beauté de la peau, des ongles et des cheveux. Je le recommande vivement.

  20. N’hésitez pas a demander conseil à votre médecin si vous souhaitez faire le plein de cuivre et retrouver la forme !

  21. La vitamine B8 contribue au maintien de cheveux normaux et participe à la stimulation du bulbe capillaire. Cela permet aux cheveux d’être en meilleure condition.

  22. Je suis très satisfaite. A faire en programme 2 fois par mois pour redonner du tonus aux changements de saisons.

  23. Pour faire disparaitre les crampes nocturnes rien de mieux que faire un petit programme avec le la vitamine B8.

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